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哪些食物可以帮助大家减少辐射呢?

发布时间:2018/1/23 8:30:47来源:编辑:点击:12

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对于经常接触辐射的人群来说,除了安装必要的防护设备,平时的小细节防护也是必要的,当然也包括玩电脑、手机的人群。比如说吃东西。大家的食物也是可以帮助大家抵挡辐射。那么哪些食物可以帮助大家减少辐射呢?

1、平时要多吃红色水果,例如西红柿含有大量的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化维生素,有极强的抗辐射和清除自由基的能力,而且还能提高皮肤对紫外线的抵抗能力。这类维生素易溶于油脂,因此西红柿炒鸡蛋是日常补充番茄红素的不二之选。

2、各种新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素,膳食纤维可以加快排除身体内的毒素的排除,维生素有很好的抗氧化和抗辐射作用,经过消化后呈碱性,能很好的降低癌症的发病率。

3、动物肝脏、鱼肝油等视频。此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。


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